Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 62,34g | Carbs: 225,43g.
Café da Manhã: Banane, Flocons d'Avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles, Café au Lait, Avocat. Almoço: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Bouillon de Boeuf, Gigot d'Agneau, Carottes Cuites, Potiron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Semoule Cuite. Jantar: Fraises, Datte, Radis, Tomates, Boulettes de Bœuf et de Porc, Ciabatta. Lanches/Outros: Datte, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bibi gourmande
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