Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
|
117,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Gord: 94,61g | Prot: 93,86g | Carbs: 240,31g.
Café da Manhã: Pomidory, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Sympathica Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Almoço: Ser Gouda, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Lidl Margaryna Promienna Gold, Tesco Chleb Żytni Razowy . Jantar: Gołąbki. Lanches/Outros: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. mais...
|
|
3749 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|