Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 34,37g | Prot: 143,12g | Carbs: 62,92g.
Café da Manhã: Индолина Филе Грудки Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Кабачки, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рыбий Жир Лосося, Морковь, Избенка Творог 5%, Weider Gold Whey. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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