Jornal de mpjmartin, 08 abr 24

Lowest I’ve weighed in over five years and I can finally wear my favourite clothes again.

63,5 kg Perdidos até agora: 24,6 kg.    Ainda faltam: 5,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1417 kcal

Gord: 64,68g | Prot: 62,49g | Carbs: 151,35g.   Café da Manhã: Egg (Whole), Musashi Energy Drink, Salt. Almoço: Almond Milk, Earl Grey Tea, Egg (Whole), Kiwi Middle Bacon, Gluten Free Bread. Jantar: Lemonade, Coles Passionfruit Pulp in Syrup, Coconut Water (Canned or Bottled), Bananas, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) , Date. Lanches/Outros: Pic's Peanut Butter, Musashi Energy Drink, So Good Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mais...

1733 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...