Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 39,69g | Prot: 96,28g | Carbs: 158,89g.
Café da Manhã: Aplab Какао-Порошок Натуральный, Пудинг Шоколадный High Protein, Голден Яблоко, Село Зелёное Молоко 3,2%, Творог 5%, Омлет или Яичница. Jantar: Голден Яблоко , Магнит Банан. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Banho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
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