Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 43,16g | Carbs: 176,44g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: SPAR Лук Маринованный, Свекла Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Каждый День Кабачковая Икра, Добрянка Суп из Белых Грибов. Jantar: Ваше Здоровье Соевое Мясо, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Lanches/Outros: Mixbar Соленый Попкорн. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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