Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 51,10g | Prot: 78,36g | Carbs: 180,55g.
Café da Manhã: Финики, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Тильзитер, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Дымов Сырокопчёный Бекон, Куриное Филе, Рис Вареный, 1 WIN Коллаген, Tamaki Соус Ореховый, Брокколи, Помидоры Черри, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lanches/Outros: FitnesShock Брауни, Мандарины, Простоквашино Творожок Груша Банан. mais...
|
|
2810 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|