|
Добила минус восьмёрочку.
Видимо, часто ошибаюсь с предполагаемой калорийностью. Поэтому на 1500 или стою или откатываюсь назад.
На 1400 более стабильный отвес и без долгих зависаний.
Фс рекомендовал 1550.
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 79,72g | Prot: 46,37g | Carbs: 141,37g.
Café da Manhã: Пахлава, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Almoço: Брокколи с Картошкой под Сыром. Jantar: Макдоналдс Картошка Фри. Lanches/Outros: Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|