Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 41,96g | Prot: 71,20g | Carbs: 252,50g.
Café da Manhã: AH Hollandse Aardbeien, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Remia Mayonaise, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Frikandel. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Look O Look Zure Matten, OLA Raket. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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