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體脂23.4⬇️肌肉37.3⬆️
前幾天吃的很開心 懶得記🤣
昨天飲食：
中餐：大豆、豆漿、芝麻粉
晚餐：滷味、炒空心菜、炸雞翅*1、烤穰包*一又½
宵夜：生魚片、百威*1
水量2600
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 72,48g | Prot: 107,59g | Carbs: 176,15g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. Almoço: 卜蜂 唐揚雞軟骨, 雞蛋, 生豆皮, 金針菇, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. Jantar: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 雞蛋, 馬鈴薯. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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