Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 69,54g | Prot: 161,77g | Carbs: 284,00g.
Café da Manhã: ご飯, トップバリュ 低脂肪牛乳, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Almoço: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Jantar: コメダ珈琲店 あみ焼きチキンホットサンド, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, コメダ珈琲店 豆菓子. Lanches/Outros: お菓子. mais...
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3386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, de Pé - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasui0939
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