Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 48,84g | Prot: 83,77g | Carbs: 226,54g.
Café da Manhã: Овсяные Отруби, Киви, Милка Милка, Морковь, Магнит Грейпфрут , Красный Апельсин, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан. Almoço: Narmak Псиллиум Брусника, Вишня, Черника, Банан. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Оливковое Масло, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Protein Rex Лимонный Тортик, 1 WIN Коллаген, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 15 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|