Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 65,14g | Prot: 47,70g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Pınar Light Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Domatesler. Almoço: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Jantar: Tat Barbunya Pilaki, Ülker Saklıköy Yulaflı. Lanches/Outros: Tadım Tadımca Fındıklı, Elma, Kayısı, Yeşil Erik. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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