Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 63,03g | Prot: 72,56g | Carbs: 151,78g.
Café da Manhã: Напиток из Шиповника, Арбуз, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, ВкусВилл Сыр «Халумис» из Коровьего Молока, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс. Almoço: ВкусВилл Сендвич Ролл с Индейкой Су-Вид. Jantar: ВкусВилл Малина, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Флэнк Стейк, Помидоры Черри, Лук. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de питоняшка
|