Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 37,44g | Prot: 57,07g | Carbs: 283,59g.
Café da Manhã: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. Almoço: Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Jantar: Яичный Белок, Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, НЕВА Пастила, Зефир, Sladko Зефир Жевательный, Рот Фронт Батончики. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|