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ayer fui a comer pizza con la oficina, primera comida fuera de las normas en 2 meses y vaya si se nota :/
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Lo disfrutaste? Lo pasaste bien? Eso es lo importante ❣️ no te machaques y sigue manteniendo tu vida saludable. Lo realmente importante es lo que hagas con constancia
06 abr 24 por membro: medicenalexlinarez
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La constancia es lo duro, cuando uno esta solo en casa es facil ser constante pero cuando un día son los compañeros del trabajo, otro el cumpleaños del sobrino, a ver a los abuelos, vamos a algún sitio con los niños a pasar el día, luego vas a ver a una amiga y a merendar... y te haces la semana de pastelito en pastelito :(
Eso es lo que tengo que aprender a controlar.
06 abr 24 por membro: eseblis
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Eso es una subida temporal por el exceso de sodio. Espera un par de días y ya verás que no ha pasado nada. Una comida así a la semana no pasa nada. Sin culpas y con energías renovadas para seguir el resto de la semana
06 abr 24 por membro: facendac
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Gracias :)
Ahora me estoy acostumbrando a comer "normal" después de la dieta, y la verdad que es difícil saber si no se me va a ir de las manos :)
06 abr 24 por membro: eseblis
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Buenas mientras no te pases mas de un dia a la semana tanbien es bueno mentalmente pero solo un dia y sin atracones sin abusar un saludo y animo
07 abr 24 por membro: Ramon de
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