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inizio Creatina 8 gr Alc 0.5
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 156,09g | Carbs: 307,55g.
Café da Manhã: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo d'arancia. Almoço: Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Ketchup -50% Zuccheri , McEnnedy Thousand Island. Jantar: Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Parmigiano (Grattugiato). Lanches/Outros: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fragole. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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