Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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74,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 86,58g | Prot: 85,69g | Carbs: 160,29g.
Café da Manhã: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Запеканка. Almoço: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке, Салат с кукурузой. Jantar: Блины на Молоке, Салат с кукурузой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lanches/Outros: Светаево Пломбир Крем-Брюле. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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