Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 68,69g | Carbs: 186,85g.
Café da Manhã: Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, DM Bio Sonnenblumenkerne, Bio Planete Leinöl Nativ, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Birnen, Zimt. Almoço: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Mühlenhof Schinkenwürfel, Kohlrabi, Wurzener Gersten Graupen. Lanches/Outros: Panache, Mandeln, Dattel, Aprikosen. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
waldwalking - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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