|
Dit is niet de bedoeling. Ik heb nog niet de juiste knop gevonden om meer te gaan eten, want verder afvallen is niet echt nodig. Iemand ideeën suggesties??
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Als meer eten niet lukt misschien eten wat meer calorieën bevat zoals handje nootjes? Iets gezonds geen grote hoeveelheden voor nodig en toe calorierijk
05 abr 24 por membro: dani.p2
|
05 abr 24 por membro: dani.p2
|
Meer vetten eten dus,moelijke stap na 2 jaar afvallen (leefstijl aanpassen). In je hoofd zit nog steeds de gedachte: als ik maar niet te veel eet,
Laat het los.......
06 abr 24 por membro: Reinier86
|
Misschien kijken wat je hebt geleerd niet meer of minder te eten toch weer een beetje toe te voegen
07 abr 24 por membro: _vienna_
|
07 abr 24 por membro: jonine .
|
Als je uitrekent hoeveel je lichaam nodig heeft wanneer je actief bent. Dan kun je toewerken naar een balans in je calorie inname. Dat is weer iets heel nieuws om aan te leren nu je een poos in calorieën te kort hebt geleefd. Neem er de tijd voor. Zoals je zelf ook aangeeft je hebt nu snel het stemmetje als ik maar niet te veel eet.
Dus aanwennen wat genoeg is zodat je het ook voelt en visueel hebt.
Dat gaat je zeker ook lukken☺️
07 abr 24 por membro: appelbloesempje
|
Dank je wel voor de input!
09 abr 24 por membro: Reinier86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reinier86
|