|
Сегодня внеплановое взвешивание. Уезжаем в гости к моей маме❤️
Результат радует, но и вчера было очень мало ккал за день ~1100. Обычно 1300-1500
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 35,78g | Prot: 127,56g | Carbs: 165,41g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Магнит Геркулес, Zinus Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Мак Пищевой. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Морковь, Перловка Отварная. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Село Зелёное Кефир 1%, Velle Напиток Кокосовый 1,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|