Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 107,70g | Prot: 122,23g | Carbs: 67,68g.
Café da Manhã: Сибирская Ягода Соус К Мясу (Брусника, Груша, Чили). Almoço: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Виктория Салат Греческий с Сыром, Сало, Щука, Красное Яблоко, Сметана 20%, Творог 9%, Клубника. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Chocolate . mais...
|
|
3313 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga750207
|