Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Gord: 90,14g | Prot: 81,51g | Carbs: 218,66g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Orion Fresh Pie, Швепс Биттер Лемон, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
5622 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|