|
+600гр.
я в шоке... питание до 1700ккал, активности мало было. устала
итого, у меня 1,1кг плюс.
ладно, это мелочи, уберём 🙏❤💃
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 92,42g | Prot: 107,15g | Carbs: 86,93g.
Café da Manhã: Свинина Запеченая, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Almoço: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Свинина Запеченая, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Беларусь Сыр Маасдам, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле, Калужская Зорька Молоко 3,2%. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|