Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4048 kcal
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Gord: 74,64g | Prot: 199,43g | Carbs: 354,37g.
Café da Manhã: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Soya Banana, Mela, Caffè Espresso. Almoço: Coop Pollo Allo Spiedo, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato, Insalata di Mare, Pesce Spada, Platessa al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi. Jantar: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Lanches/Outros: Birra, Mojito. mais...
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3836 kcal
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Exercício:
Kayak - 2 horas, Sauna - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Banho - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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