Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 81,34g | Prot: 105,16g | Carbs: 123,05g.
Café da Manhã: Мерси Конфеты, Савушкин Продукт Творог 1%, Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Изюм. Almoço: 1 WIN Коллаген, Помидоры, Картофель Отварной, Metro Chef Гуляш из Свинины, Protein Rex Лимонный Тортик. Jantar: FitnesShock White Brownie Pistachio, Куриное Филе, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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