Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 83,38g | Prot: 58,09g | Carbs: 102,53g.
Almoço: Lay's Flamin' Hot Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Buttermilk Ranch, Pico, Skinless Chicken Breast, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce. Jantar: HEB Wavy Mesquite BBQ, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Kraft Miracle Whip Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, HEB American Singles, Pico. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , HEB Deli Shaved Mesquite Smoked Turkey Breast, Barefoot Pinot Grigio, HEB Cashews Halves & Pieces, Sargento Light Mozzarella String Cheese. mais...
|
|
3354 kcal
|
Exercício:
de Pé - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Don't usually weigh in until Monday's, but I have been getting lazy with my diet, so I decided to start weighing 3 times a week. Maybe seeing the consequences of my poor eating choices will help keep me in line.
04 abr 24 por membro: SandiOlvo1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SandiOlvo1
|