Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1087 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 51,09g | Carbs: 79,02g.
Café da Manhã: Nescafe Instant Coffee, Asda Skimmed Milk. Almoço: Asda Skimmed Milk, Asda Skimmed Milk, Asda Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee, Asda Skimmed Milk, Asda Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee, Nescafe Instant Coffee, Asda Skimmed Milk, Asda Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee. Jantar: McCain Original Oven Chips, Orange Marmalade, Asda Smart Price Salted Butter, Red Onions, Tesco Sour Cream, Morrisons Orange Juice from Concentrate (Carton), Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Al Elf
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