Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 43,83g | Carbs: 251,74g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hoşaf, Ev Yapımı Yoğurt, Bazlama. Jantar: Patates Kızartması, Marul, Karnabahar, Pirinç pilavı, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Greyfurt. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Cantar - 1 hora, Aspiração - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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