Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 57,68g | Carbs: 128,16g.
Café da Manhã: Telur Puyuh, Pisang, Telur Rebus. Almoço: Daging Babi, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Lemak Babi, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Good Day Cappuccino. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprillia jolie
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