Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 78,85g | Carbs: 179,96g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Mischkornbrot. Jantar: Knorr Soße Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Knusper Backfisch. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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