Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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91,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 202,72g | Carbs: 209,83g.
Café da Manhã: Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milbona Skyr Magro Bianco . Almoço: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno. Jantar: Pane Arabo, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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