Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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61,1 kg
Perdidos até agora: 65,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 19,30g | Prot: 62,60g | Carbs: 286,54g.
Café da Manhã: AH Verse Magere Melk 0% Vet, Kellogg's Special Hot 3 Granen. Almoço: AH Verse Magere Melk 0% Vet, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Gedroogde Cranberries, Kellogg's Special K Hot 3 Granen Rode Vruchten. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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