Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 78,37g | Prot: 60,22g | Carbs: 189,57g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Poğaça, Yeşil Zeytin, Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Pınar Light Üçgen Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Ayran, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Tavuk Budu. Jantar: Şekersiz Çay, Ülker Mavi Yeşil Light. Lanches/Outros: Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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