Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 55,92g | Prot: 96,64g | Carbs: 159,94g.
Café da Manhã: Аппетиссимо Десерт Крем-Карамель, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: Оливковое Масло, Мистраль Киноа, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры. Jantar: Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Alpro Soja Vanille, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%, Персики. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|