Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 27,14g | Prot: 105,21g | Carbs: 256,06g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês, Mexerica. Almoço: Mexerica, Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Limonada. Lanches/Outros: Habib's Pastel de Belém, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café com Açúcar. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 21 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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