|
-10 кг 🥳🥳🥳
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 40,20g | Prot: 106,91g | Carbs: 246,96g.
Café da Manhã: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Котлета Говяжья, Вкусняев Молоко 3,2%, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Малина (Несладкая, Замороженная), Кукурузная Каша на Молоке, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Чай, Сушеные Яблоки, Гранат, Грецкие Орехи, Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Просто Изюм Темный, Свекла Вареная, Глобус Филе Трески на Пару, Националь Бурый Рис Отварной. Jantar: NovaSweet Подсластитель, Чай, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Globus Мидии в Масле, Картошка Вареная, Красный Лук, Магнит Морковь Свежая, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Lanches/Outros: Очищенные Семена Подсолнечника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Сушеный Инжир. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina.V.Ch.
|