Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 83,98g | Prot: 138,29g | Carbs: 205,53g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Сушеные Яблоки, Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Говядина Отварная, Fish House Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом (Имитация). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|