Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 56,86g | Prot: 94,48g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: Компас Здоровья Льняное Масло, Черешня, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Almoço: Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Barilla Girandole, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Помидоры. Jantar: Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Био Баланс Кефирный 0%, Компас Здоровья Флаксы с Чеснаком, Бифилайф Йогурт с Персиком, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Insane Abs и Cardio Recovery - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|