Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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75,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 139,15g | Carbs: 195,99g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Омлет или Яичница. Jantar: Голден Яблоко , Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Магнит Грейпфрут, Щедрый Год Рис Длиннозерный в Пакетиках, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Banho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
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