|
с 1 марта по 1 апреля минус 4,3 кг
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 57,92g | Prot: 121,85g | Carbs: 118,14g.
Café da Manhã: Вкусняев Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Деликатесофф Сосиски из Индейки, Жареное Яйцо. Almoço: NovaSweet Подсластитель, Чай, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Свекла Вареная, Гречка с Мясом, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Jantar: Вкусное Море Мидии в Масле, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бульон из Индейки, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Грудка Индейки, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, NovaSweet Подсластитель, Чай. Lanches/Outros: Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Маасдам, Велком Сервелат Финский, Мандарины, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каравай Сухарики Ванильные, NovaSweet Подсластитель, Чай, Вкусное Море Мидии в Масле. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|