Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 123,92g | Carbs: 216,75g.
Café da Manhã: Mela, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Carote. Lanches/Outros: Kiwi, Banana, Caffè Espresso, Crackers Integrali. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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