Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3307 kcal
|
Gord: 135,28g | Prot: 99,36g | Carbs: 405,26g.
Café da Manhã: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Филевское Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Очаковский Квас, Плов с Курицей, Кока-Кола Кола, Московский Провансаль Майонез. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Московский Провансаль Майонез, Белый Хлеб, Куриный Суп. mais...
|
|
4283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|