Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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49,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 78,97g | Prot: 99,42g | Carbs: 148,41g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Coop Mix di Frutta Secca, Alpro Latte di Mandorla. Almoço: Castello Polenta Pronta a Fette, Lenticchie Cotte, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale. Jantar: Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Le Naturelle 2 Uova Sode. Lanches/Outros: Ventura Datteri di Tunisia, Mirtilli, Uva Bianca. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara2021mamma
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