Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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479 kcal
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Gord: 16,57g | Prot: 61,39g | Carbs: 20,35g.
Almoço: Alcatra, Tomates. Jantar: Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Café, Café, Tangerinas, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manassés Moreira
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