Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 102,81g | Carbs: 139,33g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, SPAR Форель Соленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Зеленый Листовой Салат, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Almoço: Бондюэль Маслины с Сыром Фета, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, SPAR Зеленый Горошек, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Лечо, SPAR Соус Медово-Горчичный. Jantar: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Eurospar Шницель по-Министерски, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Зеленый Горошек, Лето Укроп Свежий. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Голубика. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|