|
Тишина! Птички поют! Это такая РАДОСТЬ!!!♥️🌿😊
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 41,35g | Prot: 95,48g | Carbs: 131,06g.
Café da Manhã: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Творог (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Приправыч Мак, Снежок Биойогурт 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Almoço: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Цикорий, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Цветная Капуста на Пару, Соевый Соус (Тамари), Вареное Яйцо, Морковь, Сельдерей. Jantar: Чай, Снежок Биойогурт 2,5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Грудь - 115
Талия - 105
Бедра - 120
Делать каждый месяц ....
31 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
01 abr 24 por membro: Svoi_cheloveg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|