Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3549 kcal
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Gord: 101,51g | Prot: 334,35g | Carbs: 331,76g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate. Jantar: Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Avocat, Champignons, Carottes. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Harry's 100% Mie Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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