Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 210,21g | Carbs: 289,49g.
Café da Manhã: Covap Leche sin Lactosa Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Cheddar Curado, Milbona Cheddar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Rústica. Almoço: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Hidalgo Chorizo, Hacendado Arroz Integral, Don Pedro Alubia Judion, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Solomillo Ternera. Jantar: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Solomillo de Pollo. Lanches/Outros: Artiach Galletas Artinata, Milka Choco Brownie, Suchard Turrón, Hacendado +Proteínas Natillas. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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