|
Und das nach 12 km Runde vorm Frühstück & insgesamt über 20000 Schritten > verstehe wer will 🙄🤷🏽♀️
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 61,34g | Prot: 98,63g | Carbs: 214,70g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Kaffee, Tomaten, Zirkulin Flohsamenschalen, Zwiebeln, Chef Select Feta Bärlauch Creme, Meggle Streichzart Gesalzen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Ei, Kaufland Baguette Brötchen (75g). Almoço: Lauch, Knorr Champignons in Rahm, Meine Metzgerei Marinierter Lammlachs , Schweinefilet, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Babybel Mini Babybel High Protein, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Basmati-Reis (Gekocht), Veltins Pilsener, Arla Finello Pizzakäse. Lanches/Outros: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Plan2024
|